Pup
Puppy blues: waarom je je soms anders voelt dan je had verwacht
Je hebt er zo lang naar uitgekeken: het moment dat jouw Australian Labradoodle-pup eindelijk bij je thuiskomt. Die lekkere geur, eindeloos knuffelen, spelen en dat schattige pluizebolletje; je kon niet wachten tot hij of zij er eindelijk was.
Maar dan… voel je je ineens overweldigd, moe of zelfs verdrietig. Herkenbaar? Dan ben je mogelijk één van de vele nieuwe baasjes die te maken krijgt met puppy blues. Niks om je voor te schamen en vooral heel normaal.
Wat zijn puppy blues precies?
‘Puppy blues’ is een verzamelnaam voor een reeks emoties die sommige mensen ervaren nadat ze een puppy in huis hebben gehaald. In plaats van alleen maar geluk kan het krijgen van een pup ook gevoelens van stress, frustratie, onzekerheid of zelfs lichte somberheid oproepen. Dit heeft niets te maken met je liefde voor je hond; het gaat om de enorme veranderingen die zo’n kleintje met zich meebrengt.
Bij de puppy blues kun je bijvoorbeeld merken dat je:
- sneller geïrriteerd bent of je emoties moeilijker kunt reguleren;
- moeite hebt om van het moment te genieten;
- twijfelt of je het wel een goed baasje bent;
- je overweldigd voelt door de nieuwe verantwoordelijkheden;
- last hebt van slaaptekort en stress.
Deze gevoelens zijn heel normaal, maar er wordt nog niet veel over gesproken.
Lees ook: Wat kun je verwachten in de eerste weken met een Australian Labradoodle pup
Waarom gebeurt dit?
Een nieuwe pup betekent een grote verandering in je dagelijkse leven, en dat kan onverwacht veel impact hebben op je gemoed. Enkele veelvoorkomende oorzaken zijn:
- Slaapgebrek door nachtelijke plasrondes of onrust;
- Verwachtingen vs. realiteit: de realiteit van puppy-gedrag (zoals janken, knagen aan je meubels, de zindelijkheidstraining en nog niet altijd luisteren) kan anders zijn dan je had gedacht;
- Verantwoordelijkheid: constante zorg, toezicht en planning eisen veel mentale energie;
- Levensstijlverandering: je dagelijkse routine verandert in een korte tijd.
Misschien vind je het lastig om het gezellige plaatje dat je in je hoofd had te combineren met de praktijk van een pup die nog zoveel moet leren. Gelukkig zijn deze gevoelens vaak tijdelijk.
Hoe lang duurt het?
Er bestaat geen vaste tijd voor hoe lang puppy blues duren. Het kan variëren van een paar dagen tot enkele weken, afhankelijk van hoe je je aanpast en hoeveel ondersteuning je hebt. Het goede nieuws? Bij de meeste baasjes verdwijnt het vanzelf, zodra de eerste hectische fase voorbij is en er een ritme ontstaat tussen jou en je pup.
Tips om er doorheen te komen
Er zijn verschillende dingen die je kunt doen om jezelf te helpen:
- Stel realistische verwachtingen
Wees mild voor jezelf en voor je pup. Geen enkele hond is meteen perfect zindelijk of gedraagt zich constant voorbeeldig, dat kost tijd en geduld. - Bereid je huis goed voor
Door je huis puppy-proof te maken vóór de komst van je pup, creëer je rust en veiligheid. Dat geeft je pup vertrouwen én jou meer ruimte om te genieten. Lees hier hoe je dit doet. - Creëer structuur
Routines geven houvast. Door vaste tijden voor eten, spelen en rust te plannen, geef je jezelf én je pup duidelijkheid. - Praat erover
Praat met andere pup-eigenaren of hondentrainers. Het delen van ervaringen kan helpen om je minder alleen te voelen. - Vier kleine successen
Een dag zonder ongelukjes in huis? Een nachtje doorslapen in de bench? Dat zijn kleine succesjes; probeer daarbij stil te staan. - Vraag hulp
Heb je het gevoel dat de puppy blues langer duren of je dagelijks functioneren beïnvloeden? Dan is het verstandig hulp te zoeken van iemand die er verstand van heeft, bijvoorbeeld een hondengedragsspecialist.
Extra gevoelig
Onderzoek laat zien dat mensen die eerder een postnatale depressie of burn-out hebben doorgemaakt, gevoeliger kunnen zijn voor stress en emotionele veranderingen bij grote levensgebeurtenissen, waardoor de kans op het ervaren van puppy blues groter kan zijn dan bij mensen zonder deze voorgeschiedenis.
Samengevat
Een puppy in huis halen is een avontuur vol liefde én uitdagingen. De puppy blues zijn geen teken dat je een slechte baas bent, maar een normaal gevoel tijdens de aanpassingsperiode waar veel nieuwe hondeneigenaren mee te maken krijgen. Met tijd, structuur en liefde groeit niet alleen je pup… maar ook jullie band.
